Sag Nein – bewusst, klar und ohne schlechtes Gewissen
10 kurze Videos, 5 Minuten täglich, um zu lernen dein Ja-sagen zu durchbrechen, dich abzugrenzen – ruhig, klar und mit einem guten Gefühl.
"Zum ersten Mal habe ich Nein gesagt, ohne mich schlecht zu fühlen. Es war befreiend – und niemand war böse."
w., 34 J.
IT Mitarbeiterin
„Diese 5-Minuten-Übungen haben mir gezeigt, wie ich mich selbst wieder spüre. Es geht wirklich nur um Sekunden“
w., 46 J.
Selbstständige
„Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Veränderungen so viel bewirken können.“
w., 28 J.
Social Media Managerin
In nur 5 Minuten am Tag trainierst du drei Schritte:
Du spürst den Moment, bevor du automatisch Ja sagst. → So erkennst du dein Muster, bevor du handelst.
Kurze Atem- und Körperübungen geben dir innere Stabilität. → Du reagierst nicht aus Stress, sondern aus Klarheit.
Du übst, dein Nein klar, ruhig und respektvoll zu sagen. → Kein Streit, kein schlechtes Gewissen – nur Selbstsicherheit.
Du erhältst Werkzeuge, die du jederzeit einsetzen kannst, um deine Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und anderen zu trainieren.
Kein Abo kein Risiko Einmal zahlen – 1 Jahr Zugriff auf die 5-Minuten Nein Strategie.Sonderangebot
In den Warenkorb legen€99.00